Achtsamkeit und Selbstachtung

Überall liest man heute von Achtsamkeitstrainings

und massigweise Artikel über Selbst-Erkenntnis...

Häufig jedoch sind wir geprägt von Selbstzweifeln,

Selbstvorwürfen und selbstlosem Verhalten,

sodass uns ein Training in der Achtsamkeit zwar

verstandesmäßig einleuchtend erscheint,

wir aber die erlernten Tricks und Tipps nicht umsetzen können.

Achtsamkeit setzt Selbstachtung voraus!

Oftmals verlieren wir nämlich den Bezug zu unserem SELBST,

gerade wenn wir immer mehr dafür geben müssen,

anderen zu gefallen, einer Norm zu entsprechen oder

nicht aus der Reihe zu tanzen.

Wer sich selbst achtet, der ist in der Lage auch mal NEIN

zu anderen zu sagen, ohne sich erklären zu müssen.

Ein NEIN zu einem anderen ist immer ein JA zu uns!

Deshalb können wir erst dann anfangen,

uns in Achtsamkeit zu üben,

wenn wir uns selbst wieder Beachtung schenken. 

Erlernen sie mit mir gemeinsam Techniken,

sich selbst neu zu betrachten, sich selbst zu verzeihen

und sich selbst anzunehmen. 

Eine verbesserte Lebensqualität durch mehr Selbstbejahung

und Selbstliebe sind die kleinsten Geschenke

für all diejenigen, die sich trauen diese Reise anzutreten...